• 内心忧郁的情绪该如何摆脱

    内心忧郁的情绪该如何摆脱

    01、倾诉。每当我们在生活中或者工作中受到各种各样的误解，压力，内心悲伤忧郁时，找一个适合倾诉的地方和一个善于倾听的朋友，把心里的愤怒，委屈都尽情的释放诉说，当我们倾诉完会发现忧郁的情绪会缓解很多。 ...

    2022-12-24阅读量：136

  • 心里烦躁怎么办

    心里烦躁怎么办

    01、唱歌、听音乐心情烦躁的时候，选择一些柔和的音乐，然后听音乐，但是千万不要听那些比较悲观、深沉的，那样只会让你的心情更烦躁。 02、找人倾诉找人倾诉是个不错的办法，但是你最好找对人，一般来说，闺...

    2022-12-24阅读量：126

  • 怎样平安度过焦虑期

    怎样平安度过焦虑期

    01、坐下来冷静不管你因为什么而让自己陷入焦虑之中，此时的你一定不要总是过度的担忧或者紧张，也不用逃避那一切，而是自己冷静的坐下来，慢慢告诉自己一定要冷静，可以适当喝杯茶缓一缓。 02、自我冷静分析...

    2022-12-24阅读量：109

  • 心理健康系列1：判别心理正常、异常的具体标准

    心理健康系列1：判别心理正常、异常的具体标准

    01、个人经验标准，分为两个方面，一个方面是病人自己的主观体验，自己是否感觉到有焦虑，忧郁或者其他不舒适的感觉，另一个方面是观察者根据自己的经验做出的判断，这两种情况具有很大的主观性。 02、统计学...

    2022-12-24阅读量：148

  • 未满18岁不能抽烟吗？为什么？

    未满18岁不能抽烟吗？为什么？

    01、未成年人不能吸烟《未成年人保护法》、教学部颁发的《中小学生守则》等法律法规都有相应的规定,禁止向未成年人出售香烟以及禁止未成年人吸烟。 02、抽烟会影响神经系统的发育未成年人内脏器官尚未发育完...

    2022-12-24阅读量：140

  • 晚上醒来睡不着怎么办

    晚上醒来睡不着怎么办

    01、第一种，我觉得当你晚上突然醒来的时候你可以不要睁眼，翻个身继续睡，不要去想其他的事情，这样，你的身体的其他器官也会很容易被你骗过，继续进入睡眠状态，就不会睡不着啦。 02、第二种的话，如果你半...

    2022-12-24阅读量：144

  • 手机上瘾是一种精神障碍吗 为什么

    手机上瘾是一种精神障碍吗 为什么

    01、首先，什么是精神障碍呢？精神障碍是大脑功能紊乱，而使认知，情感，行为，意志等精神活动产生障碍。包括情感性精神障碍、脑器质性精神障碍，最近WTO将游戏障碍也加入了其中。 02、如今人们越来越对手...

    2022-12-24阅读量：131

  • 如何进行个人心理障碍预防

    如何进行个人心理障碍预防

    一、了解自我，悦纳自我——了解自我01、学习有关的心理学知识，这是一条极其重要的途径。因为在这个学习的过程中，个体对心理知识是由被动变为主动，会提高个体对自我的了解。 02、与别人比较。通过比较，帮...

    2022-12-24阅读量：139

  • 怎样成功快速戒烟

    怎样成功快速戒烟

    01、告诉周围人你在戒烟你告诉了别人你在戒烟，不仅杜绝了他们给你递烟，还会让别人默默的监督你是否一直在戒烟。 02、减量吸烟平时一天三只烟，那么就慢慢的改掉，前一周每天只吸两只烟，第二个星期就只吸一...

    2022-12-24阅读量：151

  • 如何消除心中的恐惧心理？

    如何消除心中的恐惧心理？

    01、树立自信自信是人们最重要的一点，自信是支撑人体的精神支柱，而且恐惧心理的最大天敌就是自信。所以为了战胜恐惧心理需要我们自己树立自信，认为自己是优秀的，认为自己能行。要给自己一种积极的心理暗示，不...

    2022-12-24阅读量：125

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