首页>
生活排行>
健康排行>
白头发怎么办十大养发护发食物盘点

白头发怎么办十大养发护发食物盘点

2022-10-29 12:53:58阅读量：10 字体：大中小

现在的人生活压力大，年纪轻轻的就白头发，既影响心情，也影响社交。而改善少年白发最好的方法就是选择吃一些能使头发变得乌黑的食物，那么你知道这些食物有哪些吗？一起来看下。

1.黑豆

白头发怎么办十大养发护发食物盘点

黑豆中含有很高的蛋白质，而且其热量还极低。自古以来黑豆就有驻颜、乌发、明目的作用，每天喝一杯黑豆打成的豆浆就能有效缓解白发。

2.何首乌

何首乌是一味中药，具有补肝益肾，滋养头发的作用，每天喝一杯用何首乌泡成的水，能将头发慢慢调养成黑色。

3.黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、铁、铬、钙等营养成分，这有助于保肝护胃，促进红细胞的生长分裂，此外，它还能增加体内黑色素的产生，刺激头发的生长。

4.核桃仁

核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、B族维生素、油脂等营养物质，其具有养肾补血、润肌乌发的作用，经常吃核桃仁可以使头发变黑。

5.枸杞

枸杞味干性平，具有滋阴补血的作用，它还可以改善肝功能，促进细胞的再生，达到明目乌发、皮肤细腻光滑的作用。

6.牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素，这是一种强效的抗氧化剂，其具有防止头皮、头发衰老的作用。

7.菠菜

菠菜中的维生素A和维生素C的含量是排在所有绿色蔬菜中的首位的，多吃菠菜可以刺激刺激毛囊分泌油性物质，让头发保持最健康的自然状态。

8.紫菜

紫菜中富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、磷、碘等多种营养物质，其所含的蛋白质是蘑菇的9倍，所含的磷脂比所有的菌类都高，能补充人体所需的很多养分，达到养生乌发的作用。

9.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素等多种营养物质，多吃胡萝卜有助于人体的新陈代谢，补充头发所需的营养物质，让头发变黑。

10.荠菜

荠菜中含有多种养护头发的营养物质，包括多种维生素、蛋白质、钙、铁、磷等等。

免责声明：

本文《白头发怎么办十大养发护发食物盘点》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

白头发怎么办十大养发护发食物盘点

推荐阅读

杭州音乐餐厅排行榜,杭州四大音乐餐厅排名推荐

杭州六大东北菜馆排行榜,杭州好吃的东北菜馆排名

2021广州新疆菜馆排行榜,广州七大好吃的新疆菜馆排名

广州五大音乐餐厅排名推荐,2021广州音乐餐厅排行榜

广州五大英式下午茶餐厅排名,2021广州英式下午茶排行榜

广州五大创意餐厅排名推荐,2021广州创意餐厅排行榜

北京有名的西北面食管排名,2021北京西北面食餐厅排行榜

上海好吃的云南菜餐厅排名,2021上海云南菜馆排行榜

2021上海徽菜馆十大排行榜,上海好吃的徽菜餐厅排名

泉州十大密室逃脱,泉州密室逃脱哪个好玩

更多排行榜

热门专题

最近更新

郑钦文晋级印第安维尔斯站八强下一轮对手确定

WTT重庆冠军赛次日国乒三人晋级

短道速滑世锦赛将在北京开赛国内外选手期待“巅峰对决”

羽毛球全英赛安赛龙首轮出局

欧冠综合：皇马、阿森纳会师八强

2025乒乓球WTT重庆冠军赛1/8决赛赛程直播时间表男女单打对阵名单

自由式滑雪世界杯利维尼奥站：徐梦桃、孙佳旭夺银

中国队在速滑世锦赛中收获一金

欧罗巴联赛综合：曼联、热刺挺进八强

奥林匹克全球合作伙伴安联续约至2032年

白头发怎么办 十大养发护发食物盘点

推荐阅读

更多排行榜

热门专题

最近更新

白头发怎么办十大养发护发食物盘点