高血压最怕的6种蔬菜：茼蒿上榜，它的里面富含钾

2022-10-29 07:25:31阅读量：3 字体：大 中 小

我们都知道一旦有高血压，我们就必须要戒掉很多食物，要保持一个相对清淡的饮食习惯，虽然说有些食物吃多了，血压就会升高，但是还有一些食物能够来克高血压，这些食物对于高血压患者来说就是福音。

高血压最怕的6种蔬菜

1.茄子

2.茼蒿

3.芹菜

4.菠菜

5.忘忧草

6.汕菜

1.茄子

高血压最怕的6种蔬菜：茼蒿上榜，它的里面富含钾

茄子，孕妇十大禁忌蔬菜之一，说到茄子我们大概就会想要红烧茄子、肉末茄子，这些都是美味的菜肴，很香很下饭，其实茄子可以降血压，很多有高血压的老人，他们喜欢将茄子切成细丝，直接凉拌了吃，虽然味道不好，但是对身体有利。

2.茼蒿

高血压最怕的6种蔬菜：茼蒿上榜，它的里面富含钾

茼蒿，说到茼蒿，我们就容易想起火锅，因为茼蒿和火锅是最完美的搭档，每一次点青菜的时候，很多人都喜欢来一盘茼蒿，其实茼蒿凉拌之后的味道也非常好，并且对高血压患者有用。

3.芹菜

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芹菜，这是我们日常生活中最为常见的一种蔬菜，有的人非常喜欢吃芹菜，但是有的人却很厌恶，闻不了芹菜的味道，但是芹菜还有一个重要的功效就是降血压，如果家里有高血压的患者，可以经常炒芹菜。

4.菠菜

高血压最怕的6种蔬菜：茼蒿上榜，它的里面富含钾

菠菜，是一种营养丰富的蔬菜，菠菜里面含有维生素C，还含有大量的钙，吃菠菜可以促进我们的钙吸收，有利于大家的骨骼发育，同时菠菜对于高血压患者也有缓解的作用。

5.黄花菜

高血压最怕的6种蔬菜：茼蒿上榜，它的里面富含钾

黄花菜，这是一种我们经常吃的蔬菜，这种蔬菜的功效很广泛，它具有健胃、补血的功效，并且它还能消肿的作用，很多高血压患者也可以吃这种菜，它可以帮助大家缓解紧张情绪，保持镇静。

6.汕菜

高血压最怕的6种蔬菜：茼蒿上榜，它的里面富含钾

汕菜之所以是高血压最害怕的一种蔬菜，是因为这种蔬菜里面还有大量的钾，我们都知道钾对于调节血压具有重要的作用，所以对于高血压患者来说多吃汕菜是很有帮助的。

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