低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

2022-08-02 17:51:04阅读量:15 字体:

减肥期间也要少吃水果,尤其是那些糖份高,热量高的水果,那是减肥最应该避开的水果,那减肥也要补充维生素啊,下面排行时报网为大家来盘点低卡又低糖的水果排行榜,减肥人的福音,一起来看看吧!

低卡又低糖的水果排行榜:

1、奇异果

2、桑葚

3、苹果

4、桃子

5、菠萝

6、杨梅

7、木瓜

8、圣女果

TOP 1、奇异果

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:61cal/100g

奇异果富含丰富的维生素

TOP 2、桑葚

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:57cal/100g

桑葚的热量低于48%的水果

TOP 3、苹果

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:52cal/100g

苹果有丰富的膳食纤维,热量低且饱腹感强

TOP 4、桃子

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:46cal/100g

桃子的热量低于70%的水果

TOP 5、菠萝

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:44cal/100g

菠萝属于酸性水果,饱腹感 强

TOP 6、杨梅

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:30cal/100g

杨梅的热量低于95%的水果

TOP 7、木瓜

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:30cal/100g

木瓜的热量低于95%的水果

TOP 8、圣女果

低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果

热量:22cal/100g

圣女果的维生素含量高,饱腹感强,是最适合减肥期间吃的水果

以上就是小编整理的八种低卡低糖的水果,减肥的人群可以收藏起来哦,你还知道哪些水果适合减肥时吃呢?欢迎留言评论!

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