低卡又低糖的水果排行榜:减肥就吃这些水果
2022-08-02 17:51:04阅读量:15 字体:大 中 小
减肥期间也要少吃水果,尤其是那些糖份高,热量高的水果,那是减肥最应该避开的水果,那减肥也要补充维生素啊,下面排行时报网为大家来盘点低卡又低糖的水果排行榜,减肥人的福音,一起来看看吧!
低卡又低糖的水果排行榜:1、奇异果
2、桑葚
3、苹果
4、桃子
5、菠萝
6、杨梅
7、木瓜
8、圣女果
TOP 1、奇异果热量:61cal/100g
奇异果富含丰富的维生素
TOP 2、桑葚热量:57cal/100g
桑葚的热量低于48%的水果
TOP 3、苹果热量:52cal/100g
苹果有丰富的膳食纤维,热量低且饱腹感强
TOP 4、桃子热量:46cal/100g
桃子的热量低于70%的水果
TOP 5、菠萝热量:44cal/100g
菠萝属于酸性水果,饱腹感 强
TOP 6、杨梅热量:30cal/100g
杨梅的热量低于95%的水果
TOP 7、木瓜热量:30cal/100g
木瓜的热量低于95%的水果
TOP 8、圣女果热量:22cal/100g
圣女果的维生素含量高,饱腹感强,是最适合减肥期间吃的水果
以上就是小编整理的八种低卡低糖的水果,减肥的人群可以收藏起来哦,你还知道哪些水果适合减肥时吃呢?欢迎留言评论!
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