胡萝卜素含量“十佳水果”排行榜

2024-01-22 19:05:04阅读量:13 字体:

营养师钱多多在2017年12月05日健康时报饮食版刊文指出,

胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,可以预防夜盲症和干眼症。此外,可以起到抗氧化、保护呼吸道、维持免疫力、保护皮肤的作用。

胡萝卜素含量“十佳水果”

 

水果排名食物名称胡萝卜素(μg/100g)
1沙棘3840
2小叶桔2460
3哈密瓜920
4芒果897
5木瓜(番木瓜)870
6海棠果710
7450
8西瓜450
9枣(鲜)240
10樱桃210

推荐阅读

热门文章