糖尿病病人可以吃什么水果 糖尿病病人可以吃的水果推荐

2022-07-23 03:04:00阅读量：16 字体：大 中 小

糖尿病病人的最大特征就是高血糖，长期高血糖会让眼，心脏，神经等造成一定的损伤。那么糖尿病病人可以吃什么水果呢，应该很多人都想知道，我们就一起来看看吧。

1、苹果

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苹果在我们生活中是很常见的，性价比也高。苹果中糖的吸收缓慢而均匀，所以有降低血糖的功效，糖尿病患者建议在两餐之间食用水果，效果最佳。

 

2、石榴 

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现在正是吃石榴的季节，而且石榴全身都是宝，不论是直接吃还是泡水服用。对于糖尿病患者来说，石榴有降低血糖水平，降低胰岛素抵抗，降低坏胆固醇水平的功效，糖尿病患者每天可以吃小半个石榴。

3、梨 

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梨，在我们生活中是很常见的水果了，有生津止渴的功效，很多炖品中都会加入梨。梨的含糖量很低，每天吃一个是没有问题的。

4、柚子

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柚子是我们平常比较爱吃的水果之一了，当然它的好处也是多多的。柚子中含有很多维生素，矿物质，胰岛素成分，含糖量也低，所以有降血糖，保护心血管的功效。有专家说每天的摄入量最好不要超过200克。

 

5、香蕉

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香蕉中含有大量的维生素和矿物质，其中的钾，镁含量极高，所以香蕉有降低胆固醇血清，治疗忧郁症，治疗咳嗽等功效。注意要在血糖控制良好的情况下食用它。

6、猕猴桃

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猕猴桃中含有丰富的氨基酸和矿物质，猕猴桃中含有能刺激细胞分泌胰岛素的物质，所以有抗糖尿病的功效。

  

7、无花果

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无花果，属于碱性水果，所以糖尿病患者是可以适当食用的。无花果的花粉由黄蜂传播，所以每个无花果中有含有一只死黄蜂，不过最后会被分解。

 

8、山楂

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山楂酸甜可口，性价比也很高。山楂是中很好的保健水果，有健脾，降血脂，降血压，活血化痰等功效。虽然糖尿病患者可以吃山楂，但不建议吃山楂制成的零食。看完这些，糖尿病患者们可以放心吃了，但不能吃多了，配合良好的饮食习惯和锻炼身体的习惯，身体才会越来越好。

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