吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

2022-07-23 02:10:09阅读量：7 字体：大 中 小

母乳对宝宝的来说是十分重要的，母乳不仅能为宝宝提供营养，它还能增强宝宝的免疫力。但事实上很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至是没有母乳的尴尬境遇，那么产妇吃什么催奶呢？下面我们将提供十种下奶最快的食物排行榜，希望对妈妈们有所帮助。

10.莲藕

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

莲藕不仅鲜嫩美味，中医认为吃莲藕还能增强人体的免疫力，它还具备清热生乳的功效。

9.核桃

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

核桃中的蛋白质基和维生素含量都很高，这是特别适合妈妈的营养小吃，将坚果打碎磨成粉，然后加水冲服，对产妇有着很好的下奶效果。

8.丝瓜

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

丝瓜中的丝瓜络味甘性寒，具有通经络和活血解毒的作用，中医认为产妇食用丝瓜也能达到良好的通乳效果。尤其是女性产后出现乳腺炎症、有包块、乳汁分泌不畅时，将丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等一起煨汤，下奶效果会更佳。

7.木瓜

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

木瓜的营养丰富，它还富含木瓜蛋白酶，可以起到活血通气、疏通乳腺的功效。因为使用木瓜不仅能够丰胸，对产妇来说还能达到下奶的效果。

6.莴苣

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

莴苣的叶子和茎都富含富含丰富的营养元素，除了铁元素以外，莴苣中其他的营养物质均是叶子比茎的含量要高。中医认为莴苣有清热利尿、活血通乳的功效，所有产妇也要多吃莴苣的叶子，能达到下奶的效果。

5.茭白

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

茭白不仅口感鲜嫩。而且营养也十分的丰富，它含有多种维生素、蛋白质、和矿物质。中医认为茭白性冷味甘，有解毒防渴，利尿通乳的功效。

4.黄花菜

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

黄花菜也叫金针菜，其营养十分的丰富，蛋白质的含量几乎可以比拟肉类蛋白质的含量，中医认为黄花菜也有着利尿、通乳的功效。

3.豌豆

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

豌豆中的含磷量非常的高，每一百克豌豆就含有400毫克的磷元素。将青豌豆煮熟直接食用或者将青豌豆榨成汁饮用，都可以达到下奶的效果。

2.豆腐

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

豆腐不仅具有补中益气、清热解毒、生津润燥的功效，它也是一种很好的下奶食物，因为它含有丰富的蛋白质和维生素，将豆腐加上一点红糖煮食，就能达到下奶的作用。

1.猪蹄

吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，它在人体可以水解出多种氨基酸和多种游离的微量元素，可以有效的平衡产妇的身体内环境。产妇在哺乳期多食用几次黄豆炖猪蹄就能达到很好的催奶效果。

免责声明：

本文《吃什么催奶 十种下奶最快的食物排行榜》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 安顺十大烧烤店排行榜,安顺好吃的烧烤店排名前十

    安顺十大烧烤店排行榜,安顺好吃的烧烤店排名前十

    烧烤是一种非常适合和朋友一起聚会享受的美食，在黄昏将至、落日余晖的街头，和朋友一起感受这人间烟火气的滋味，和朋友喝酒聊天，将快乐传递，小编上次为大家带来了安顺十大小吃店排行时榜，今天为大家带来了安顺风...

    阅读: 560

  • 安阳十大美食店排行榜,安阳好吃的饭店排行榜前十

    安阳十大美食店排行榜,安阳好吃的饭店排行榜前十

    安阳是我国的六大古都之一，这里的历史文化和文物遗址非常的多，这也造成了它源远流长的美食文化，像是血糕、三不沾都是安阳的地道美食，今天为大家带来的是安阳的十大美食店排行时榜，一起来看看吧~1.西域香新疆...

    阅读: 1837

  • 包头十大小吃店排行榜,包头小吃店排行榜前十名

    包头十大小吃店排行榜,包头小吃店排行榜前十名

    今天我们要认识一个新的城市，它位于我国北方，隶属于内蒙古自治区，它就是包头，我们今天得任务就是探访这里得小吃，看一看这里有什么小吃的食物，就让我们先从包头十大小吃店开始入手吧。1.潮粥滏港式餐厅潮粥滏...

    阅读: 427

  • 珠海必去的十大餐馆,珠海热门餐馆排行榜前十名

    珠海必去的十大餐馆,珠海热门餐馆排行榜前十名

    珠海作为我国珠三角的中心城市，有着非常美丽的风景和繁华的现代风光，是许多人向往的城市，那么今天要来盘点的是珠海的十大必去餐馆，不论是本地人还是外地游客都值得去打卡，快来看看吧!1. 金悦轩海鲜酒家位置...

    阅读: 1470

  • 拉萨十大必去餐厅,拉萨热门餐厅排行榜前十名

    拉萨十大必去餐厅,拉萨热门餐厅排行榜前十名

    拉萨作为我国西藏自治区的首府，是一座非常有独特的民族特色的城市，吸引了非常多来自世界各地的游客，那么今天要来盘点的是拉萨的十大必去餐厅，来一起来看看到拉萨旅游必须打卡的餐厅都是哪些吧?1. 央卿仓藏餐...

    阅读: 1816

  • 包头十大川菜馆排行榜,包头好吃的川菜馆排名

    包头十大川菜馆排行榜,包头好吃的川菜馆排名

    今天我们要说的主题是包头市十大川菜馆排行时榜，川菜是我国八大菜系之一，很多城市都有川菜馆，并且热度很高，今天我们就是找出包头市十大川菜馆。1.川爱川爱，位于包头市青山区沼潭东路松石雅居30号底店，这是...

    阅读: 997

  • 巴中好吃的火锅店排名,巴中十大火锅店排行榜

    巴中好吃的火锅店排名,巴中十大火锅店排行榜

    说到火锅我们一定会想到四川，这里的火锅文化已经成功地传播到全国各地，被很多人接纳、喜欢，今天我们要深入蜀地，说一说巴中这里最受欢迎的十大火锅店。1.重庆楠火锅(巴中店)重庆楠火锅(巴中店)，位于巴中市...

    阅读: 363

  • 珠海老字号餐厅排名,珠海十大老字号餐厅

    珠海老字号餐厅排名,珠海十大老字号餐厅

    珠海作为一个很热门的旅游城市，不仅有着很美丽的沿海自然风光，在饮食方面也是有着比较悠久的历史，今天要来盘点的就是珠海的十大老字号餐厅，每一家都有特色，快来了解一下吧。1. 新海利始建：1982新海利是...

    阅读: 620

  • 德州小吃店排行榜前十名,德州十大小吃店排名

    德州小吃店排行榜前十名,德州十大小吃店排名

    一个地方的小吃可以说代表了一个地方的风俗文化，以及饮食文化，每个地区的地方小吃风味着重点都不同，你知道德州有哪些好吃的小吃吗，今天为大家带来的是德州的十大小吃店排行时榜，一起来看看吧~1.刘家炸鸡刘家...

    阅读: 2966

  • 巴中好吃的美食店排名,巴中十大美食店排行榜

    巴中好吃的美食店排名,巴中十大美食店排行榜

    今天我们来说一说巴中十大最受欢迎、热度最高的美食店，今天要认识的巴中有什么美食呢，一起去看看吧。1.厨二尖椒鸡厨二尖椒鸡，位于巴中市平昌县望江名都8号楼345号门市，这是一家川菜馆，如果你想吃地地道道...

    阅读: 1123

更多排行榜

热门专题

热门文章

最近更新