慢性前列腺炎吃什么好 十大有益前列腺的超级食物排名

2022-07-23 02:09:35阅读量：13 字体：大 中 小

前列腺炎是男性的头等男科疾病，而其中慢性前列腺炎又尤为顽固，需要经过很长一段时间的健康调理才能完全恢复，严重的阻碍了男性朋友的身心健康。慢性前列腺炎的产生通常是因为久坐充血、饮食不当等原因导致的，想要恢复过来除了要多喝水、多运动，还要结合正确的饮食辅助治疗。那么，男性患了慢性前列腺炎吃什么好呢？

10.甘蔗

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甘蔗中富含大量的维生素A和维生素C，维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞的分裂、刺激细胞的生长；而维生素C则具有抗氧化、抗病解毒的功能，增强人体的免疫力。因此患有慢性前列腺的男性朋友可以通过多吃甘蔗来缓解前列腺炎带来的不适。

9.石榴

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石榴不仅是一种鲜艳美味的水果，研究表明，石榴中的某种提取物能破坏前列腺癌细胞的产生，并且加速癌细胞的自毁，甚至还有着有效遏制前列腺肿瘤的功效。

8.鲑鱼

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鲑鱼是ω-3脂肪酸的丰富来源，而ω-3脂肪酸能促进甘油三酯的分解，提高人体免疫能力，阻止慢性前列腺炎最后向前列腺肿瘤发展。

7.绿茶

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喝绿茶不仅可以清新口气，而且绿茶中含有抗氧化剂-儿茶素，可以增强人体免疫能力，每天喝3杯绿茶具有降低患前列腺癌的风险的好处。

6.蘑菇

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蘑菇中含有丰富的抗癌物质-β葡聚糖香菇多糖和强抗氧化剂-麦角硫茵氨基酸(ERT)，这两种物质的结合可保护身体的细胞正常生长分裂，对预防前列腺癌很有帮助。

5.坚果

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坚果中含有比较多的对前列腺有益的晒元素，这对患有前列腺的男性朋友来说是福音，每周坚持吃一些富含晒的食物能降低男性患前列腺癌的风险。

4.南瓜籽

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南瓜籽中含有丰富的锌元素，对前列腺的健康很有益处。另外，南瓜籽油里还富含类胡萝卜素和ω-3脂肪酸，这两种物质都具有降低前列腺癌的作用。

3.西兰花

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西兰花的营养十分的丰富，不管身体是否健康都应当多吃。并且西兰花中含有大量的抗癌植物营养素-萝卜硫素和强抗氧化剂吲哚-3-甲醇，可以有效对抗前列腺炎症，降低患前列腺癌的风险。

2.苦瓜

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苦瓜中含有丰富的维生素C，其具有清热解毒、利尿壮阳、清心明目的作用，多吃苦瓜还能辅助治疗前列腺炎症和尿路感染，尤其是患有前列腺炎的男性朋友应该要多吃。

1.西红柿

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西红柿不仅含有丰富的维生素C，它还富含强抗氧化剂-番茄红素，这种成分对前列腺的健康的十分有益。有相关研究表明，每天吃一份西红柿可有效防止前列腺癌导致的DNA受损。

患有慢性前列腺炎的男性朋友除了以上食物应该多吃以外，还应该注意平常要戒烟戒酒，避免食用葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，因为这些都会引起前列腺充血，导致前列腺炎久病难愈。此外针对像狗肉、牛肉、羊肉、海鲜等常被人认为是壮阳的肉食也应尽量少吃，因为中医认为前列腺炎是湿邪所致，将壮阳的食物用到除湿上并不会有什么效果，多食反而还会导致病情加重，因此广大男性朋友在前列腺炎康复期间一定要谨遵医嘱，切不可随意乱补。

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