首页>
品牌排行>
食品饮料排行>
滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

2022-07-07 01:06:56阅读量：19 字体：大中小

中医看来，人体内所有的液体成分都属于“阴”的范畴。阴虚的人就如同煮饭时缺了水，很容易就出现急躁上火、口干舌燥、口渴便秘等问题，而女性是格外容易出现阴虚之症的。那么，滋阴的食物有哪些呢？下面小编为大家整理出了女人滋阴的10种食物，一起来看看。

10.大豆

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

大豆中含有丰富的蛋白质、铁等多种人体必需营养素，女性多吃豆类食品可以促进雌性激素的分泌，延缓衰老。此外，豆类还具有滋阴补肾的功效。

9.板栗

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

板栗是一种美味坚果类小吃，其具有滋阴补肾的功效，男子吃了可以补肾，女子吃了可以滋阴，对身体都是极有好处的。

8.枸杞

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

枸杞味甘性平，具有清心养肝的功效，其实枸杞也是滋阴补肾的最佳选择之一。尤其长期久坐、经常面对电脑的女性，多喝枸杞茶不仅可以滋阴补肾，还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久坐引起的腰酸背疼的问题。

7.山药

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

山药是一种美味的蔬菜，它的食疗功效同样十分强大，在日常生活中多吃山药就能起到滋阴补肾的功效。

6.干贝

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

干贝不管是炒着吃还是熬成汤都能发挥出很不错的养生功效，多吃干贝对女性治阴虚、补肾都有奇效。

5.何首乌

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

何首乌被医家认为是滋阴补肾的第一保健品，女性如果出现了筋骨酸痛，早衰等问题，都可以通过服用何首乌来改善。

4.鸭肉

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

民间一直有着“老鸭胜补药”的说法，鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，能让其中的营养更好的煮出来。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

3.猪肉皮

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

在生活中，我们常常将猪肉皮做成肉冻来食用。猪皮中的胶原蛋白对我们的身体极为有利，可以增强我们身体细胞的生理代谢，改善身体生理功能，使细胞得到很好的滋润。

2.牛奶

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

牛奶性寒味甘，富含优质蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养元素，被誉为“完全营养食品”。传统医学认为，牛奶可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70％％左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

1.甲鱼

滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物

甲鱼又称团鱼，从中医食疗角度说，甲鱼性味甘、平，入肝、脾经，具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用，是一道食疗价值极高的美食。

1
2
3
4

免责声明：

本文《滋阴的食物有哪些女人滋阴的10种食物》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

2021北京十大川渝火锅店排行榜,北京好吃的川渝火锅店排名前十
火锅是很多人爱吃的美食，像比较有名的火锅有海底捞、小龙坎等，它们的味道都是备受赞誉的。你知道北京有哪些不错的川渝火锅店呢?一起来看看2021北京十大川渝火锅店排行时榜吧。1. 山城辣妹子重庆火锅人均消...
阅读: 453
2021北京十大云南菜馆排行榜,北京好吃的云南菜馆排名前十
你知道在北京有哪些不错的云南菜馆呢?云南菜是一种非常有特色的菜系，受到了很多人的喜爱，口感丰富，那么，在北京有哪些值得一去的云南菜馆么?北京最佳的云南菜馆前十名是哪些?一起来看看2021北京十大云南菜...
阅读: 3203
沧州公园广场有哪些,沧州十大公园广场排名
我们都知道沧州是河北的一个北方水乡城市，那么这里自然是有很美丽的自然风景的，今天我们要来了解的是沧州本地的十大最热门的公园和广场，一起来看看它们都美在哪里吧!1. 任丘市石化公园(慧园)热度：39.6...
阅读: 2871
兰州十大密室逃脱,兰州密室逃脱哪里好玩推荐
兰州密室逃脱哪里好玩？兰州密室逃脱从无到有，密室房间从小到大，发展显著，下面小编和大家一起看看兰州最好的密室逃脱是哪个，了解下逃立方密室逃脱、长古世家、撒玛利亚超级密室、柒夜实景沉浸式密室、巷&mid...
阅读: 2679
天津人气最高的餐厅,天津十大最具人气的餐厅
提到天津大家除了耳朵眼炸糕、煎饼果子、狗不理包子外还能想到什么美食呢，而天津这个有着悠久发展历史的直辖市，都有哪些较具人气的美食餐厅呢，本文就为大家盘点天津十大必吃美食餐厅，一起来了解一下吧。1.红旗...
阅读: 397
上海最古老的十大人气餐厅,上海人气餐厅排行榜前十名
上海这个国际化大都市，是汇集了苏、宁、徽等十六个地方风味而形成的上海独特的饮食风格，又被称为本帮菜，是以咸淡适中、浓油赤酱为特色的饮食类型，而上海都有哪些人气餐厅呢，本文就为大家盘点并简单介绍上海十大...
阅读: 2714
北京西餐厅排名前十,2021北京十大最佳西式正餐排行榜
随着人们生活水平的提高，西餐也渐渐成为很多人喜爱的，不过大部分的西餐都是很贵的，当然，也有很多的西餐厅有很不错的口碑，你知道北京有哪些知名的西餐厅呢?北京口碑最好的西餐厅前十名是哪些?一起来看看202...
阅读: 2329
广州十大网红民宿,广州特色民宿排行榜前十名
广州，是一座繁华的大都市，每天有无数人来到这里，有些是为了看小蛮腰”，有些是为了体验长隆欢乐世界，还有人只是想来感受当地的人文风情，吃上一口正宗的粤记美食，无论是什么原因，广州永远慷慨的向...
阅读: 1276
福建特色民宿排行榜前十名,福建最美十大民宿排名
近些年来，民宿快速的发展，让民宿成为了大部分人旅游行程中的必经之地。优美的风景，各式各样的风土人情，让我们这些已经习惯了城市的喧嚣的人们感觉到了内心的宁静。福建，作为我的沿海省份，不仅风景优美，还有着...
阅读: 1801
广东十大最美民宿排行榜,广东特色民宿排名前十
随着时代的进步，住民宿逐渐成为了一种潮流，如果是一家人或者多个朋友出行，那么住民宿是再适合不过的选择了，很多民宿的空间宽敞，装饰独特，给了游客与酒店不同的家的感觉，许多民宿还有厨房和浪漫的阳台，同样也...
阅读: 1139