首页>
品牌排行>
食品饮料排行>
补气的食物都有哪些十大补气食物排行

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

2022-07-07 01:05:29阅读量：20 字体：大中小

在人们日常生活中，很多人在一定程度上都存在气虚的状况。而气虚常因饮食失调，年老体弱所致，临床表现为脏腑功能衰退，日常精神不佳。那么，你知道补气的食物有哪些吗？下面是十大补气食物排行，一起来看看。

10.萝卜

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

萝卜是冬季养生的常用蔬菜，煮熟了吃可以下气和中，补脾运食。且萝卜性凉，汁多滋润，可缓解冬季多吃滋补食物带来的燥热之性。

9.粳米

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

粳米属于粗粮，在口感上也许没有细粮那么好，但对于大病初愈的人来说，喝点粳米熬成的粥是很好的。因为粳米粥营养丰富，且易被消化，还具有补气的作用。

8.山药

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

山药性味甘平，主要有健脾补气，益肺润燥，补肾益精之功效，很适合脾气虚弱者食用。

7.花生

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

花生是生活中常见的炒货，很多人平常都会吃到。花生是很好的补脾胃的食物，经常食用一些花生，或者用花生泡茶喝，都有不错的补气作用。

6.鱼

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

鱼肉的味道鲜香味美，营养价值也很丰富，像鲫鱼、鳝鱼等都比较适合女性朋友食用。用鱼来炖汤，能够补虚损，益气力，还可以强筋骨，对健康十分有益。

5.葡萄

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

葡萄是美味的水果，同时它还有着补气血的功效，经常食用可以强健脾胃，益肝肾，强筋骨，多吃很有好处。

4.牛肉

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

牛肉的营养丰富，口感上佳，不管是炒着吃还是做成火锅都很美味。此外，牛肉还有补气、强健筋骨的功效，用牛肉来炖汤也能够养脾胃，增强身体抵抗力。

3.鸡肉

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

鸡肉是我们常吃的一种食物，鸡肉性温，能够益气补精，是非常不错的滋补食物，很多产妇在月子期间就比较喜欢用老母鸡炖汤来滋补身体，有很好的补中益气的效果。

2.羊肉

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

羊肉肉质细嫩，容易消化，里面含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，是很好的滋补佳品。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补精气、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效，很适合冬季进补。

1.大枣

补气的食物都有哪些十大补气食物排行

大枣是非常好的补血补气的食物，用来泡茶、煮汤都可以，对身体虚弱、贫血等症都有不错的食疗效果。因此，气虚的朋友日常可以多吃几颗，会很有帮助。

1
2
3
4

免责声明：

本文《补气的食物都有哪些十大补气食物排行》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

2021北京最佳brunch餐厅排行榜,北京brunch餐厅排名前十
你知道北京有哪些不错的brunch餐厅呢?近年来，brunch餐厅也吸引了很多的消费者，很多菜品的口感也受到了诸多食客的赞誉，那么，北京有哪些值得一去的brunch餐厅呢?一起来看看2021北京最佳b...
阅读: 2632
2021北京十大东南亚料理餐厅排行榜,北京好吃的东南亚餐厅排名前十
你知道北京有哪些不错的东南亚料理餐厅呢?在众多的异国餐厅之中，东南亚料理也受到了很多食客的赞誉，那么，在北京口碑最好的东南亚料理餐厅是哪些呢?一起来看看2021北京十大东南亚料理餐厅排行时榜吧。1. ...
阅读: 1317
2021北京十大川渝火锅店排行榜,北京好吃的川渝火锅店排名前十
火锅是很多人爱吃的美食，像比较有名的火锅有海底捞、小龙坎等，它们的味道都是备受赞誉的。你知道北京有哪些不错的川渝火锅店呢?一起来看看2021北京十大川渝火锅店排行时榜吧。1. 山城辣妹子重庆火锅人均消...
阅读: 420
2021北京十大云南菜馆排行榜,北京好吃的云南菜馆排名前十
你知道在北京有哪些不错的云南菜馆呢?云南菜是一种非常有特色的菜系，受到了很多人的喜爱，口感丰富，那么，在北京有哪些值得一去的云南菜馆么?北京最佳的云南菜馆前十名是哪些?一起来看看2021北京十大云南菜...
阅读: 3126
沧州公园广场有哪些,沧州十大公园广场排名
我们都知道沧州是河北的一个北方水乡城市，那么这里自然是有很美丽的自然风景的，今天我们要来了解的是沧州本地的十大最热门的公园和广场，一起来看看它们都美在哪里吧!1. 任丘市石化公园(慧园)热度：39.6...
阅读: 2840
兰州十大密室逃脱,兰州密室逃脱哪里好玩推荐
兰州密室逃脱哪里好玩？兰州密室逃脱从无到有，密室房间从小到大，发展显著，下面小编和大家一起看看兰州最好的密室逃脱是哪个，了解下逃立方密室逃脱、长古世家、撒玛利亚超级密室、柒夜实景沉浸式密室、巷&mid...
阅读: 2638
天津人气最高的餐厅,天津十大最具人气的餐厅
提到天津大家除了耳朵眼炸糕、煎饼果子、狗不理包子外还能想到什么美食呢，而天津这个有着悠久发展历史的直辖市，都有哪些较具人气的美食餐厅呢，本文就为大家盘点天津十大必吃美食餐厅，一起来了解一下吧。1.红旗...
阅读: 369
上海最古老的十大人气餐厅,上海人气餐厅排行榜前十名
上海这个国际化大都市，是汇集了苏、宁、徽等十六个地方风味而形成的上海独特的饮食风格，又被称为本帮菜，是以咸淡适中、浓油赤酱为特色的饮食类型，而上海都有哪些人气餐厅呢，本文就为大家盘点并简单介绍上海十大...
阅读: 2680
北京西餐厅排名前十,2021北京十大最佳西式正餐排行榜
随着人们生活水平的提高，西餐也渐渐成为很多人喜爱的，不过大部分的西餐都是很贵的，当然，也有很多的西餐厅有很不错的口碑，你知道北京有哪些知名的西餐厅呢?北京口碑最好的西餐厅前十名是哪些?一起来看看202...
阅读: 2300
广州十大网红民宿,广州特色民宿排行榜前十名
广州，是一座繁华的大都市，每天有无数人来到这里，有些是为了看小蛮腰”，有些是为了体验长隆欢乐世界，还有人只是想来感受当地的人文风情，吃上一口正宗的粤记美食，无论是什么原因，广州永远慷慨的向...
阅读: 1246