秋天的水果有哪些 秋季十大时令水果盘点

2022-07-07 00:36:19阅读量：4 字体：大 中 小

秋季是丰收的季节，很多果实也是在秋季成熟。水果口感好，营养丰富，可以为人体提供维生素等营养元素，补充人体所需要的养分。那么，你知道秋天的水果有哪些吗？下面小编为大家带来秋季十大时令水果盘点，一起来看看。


10.山楂

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山楂味酸，吃起来十分开胃。山楂不仅能促进消化，增进食欲，还能降低血脂和有效预防动脉硬化。吃不了酸的朋友，也可以将山楂做成冰糖葫芦，吃起来更欢乐。

9.柿子

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柿子口感清甜，营养丰富，不仅可以养胃还可以清热解毒，不过柿子最好不要空腹吃，不然容易形成结石。


8.枣

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枣清脆爽口，美容养颜，里面还富含大量的维生素、有机酸和蛋白质等营养元素，可以为人体提供充足的营养。每天三颗枣，可以有效延缓皮肤衰老，永葆年轻。


7.柠檬

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柠檬味酸，含有丰富的维生素C，一般情况下将柠檬切片泡水喝是很不错的选择。如果你不怕酸的话，直接生吃也可以。


6.石榴

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石榴的营养丰富，女性常吃石榴可以有效补充水分，让肌肤变得更加水嫩富有光泽。而且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果。

5.葡萄

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晶莹剔透的葡萄是很多人喜爱的水果之一，其品种繁多，不管是直接生吃，打成果汁，或者做成葡萄干都十分的美味。

4.苹果

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苹果的热量低，但营养物质十分丰富，很适合减肥人士食用。而且苹果中还含有可溶解硫元素的成分，经常吃可以让皮肤变得光滑细腻。


3.猕猴桃

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猕猴桃被称为水果皇后，果肉中包含丰富的营养元素，对人体有很好的滋补效果，日常食用也可以起到增强身体免疫力的作用。


2.柚子

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柚子的营养元素十分丰富，食用后可以降低胆固醇和血糖，能有效预防贫血、增强人的体质。除了果肉，柚子皮也是宝，晒干后可以泡茶喝。

1.梨

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梨的汁液丰富，入口甘甜，具有很好的清热解毒、化痰止咳的功效，将梨子加上冰糖一起煮了吃，可以润肺止咳。

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