适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

2022-07-23 02:28:36阅读量:18 字体:

水果是一种营养很丰富的食物,对孕妇来说更是很有好处的。但是世界上水果有很多种,其中含糖量比较高的不太适合孕妇吃,低糖水果会更适合一些,那么适合孕妇吃的低糖水果有哪些呢,下面和小编一起了解下吧。

适合孕妇吃的十种低糖水果

1、柠檬

2、柚子

3、番石榴

4、樱桃

5、雪莲果

6、梨子

7、木瓜

8、柑橘

9、无花果

10、苹果

1、柠檬

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

第一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果是柠檬,柠檬是一种很受欢迎的食物,不仅有着很不错的美容功效,同时还可以有效瘦身塑形。而且柠檬的含糖量也很低,维生素C含量丰富,经常吃柠檬对身体有好处,孕妇可以多吃一些。

2、柚子

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

柚子也是一种很不错的水果,孕妇适当吃一些柚子,不仅可以给身体补充营养成分,同时还可以有效降低血糖。如果孕妇消化不良,也是可以吃一些柚子促进消化,让人肠胃更舒服一些。

3、番石榴

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

番石榴皮很薄,颜色是黄绿色的,果肉很厚实吃着口感很甜很爽口,营养价值也很高。这种水果中含有丰富的维生素成分,还有很多微量元素,经常吃可以起到抗衰老的功效,还可以让身体毒素更快排出体外,孕妇是可以吃的。

4、樱桃

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

樱桃也是一种低糖水果,比较适合孕妇去吃。孕妇平时吃樱桃,还可以让人更美。樱桃中含有比较丰富的果胶成分,吃了可以增加身体胰岛素的分泌量,让血糖更平稳的下降。

5、雪莲果

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

雪莲果的果肉颜色是透明的,吃着也很脆甜爽口,其中含有多种人体需要的维生素、蛋白质等成分。另外里面的果寡糖含量也很高,热量比较低,含有比较丰富的水溶性纤维,适合孕妇去吃。

6、梨子

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

梨子是一种很受欢迎的水果,经常吃梨子对身体很有好处,孕妇也可以适当吃梨子,其中香梨是比较适合孕妇去吃的,建议不要吃冻梨。

7、木瓜

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

木瓜是一种经常被忽略的水果,但是其实它的营养价值也是很高的,其中含有很丰富的木瓜酵素,凝乳酶等等,可以起到预防高血压、肾炎等疾病的功效,同时还可以促进身体的新陈代谢,有一定抗衰老功效。

8、柑橘

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

柑橘的味道很受欢迎,吃着酸甜的口感很让人喜欢,孕妇是可以吃这种水果的。不过需要注意一点,柑橘吃多了可能上火,所以最好适量吃就好,避免引起上火,甚至于引起一些不必要的麻烦。

9、无花果

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

无花果也是一种不常见的水果,但是吃了对身体也是有好处的。无花果含有多种氨基酸成分,不仅营养价值高,同时还有一些药用价值,可以起到清热解毒的功效,如果患上了痔疮之类的疾病,可以吃无花果进行改善,孕妇也可以吃无花果补充营养。

10、苹果

适合孕妇吃的十种低糖水果 这些水果糖分很低适合孕妇去吃

最后一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果的是苹果,这是一种很常见的低糖水果,吃了苹果可以起到补心益气的功效,同时还可以生津止渴。炎热的夏天来一个,可以让人更舒服更凉爽。

推荐阅读

  • 杭州音乐餐厅排行榜,杭州四大音乐餐厅排名推荐

    杭州音乐餐厅排行榜,杭州四大音乐餐厅排名推荐

    俗话说上有天堂下有苏杭,杭州是一座非常美丽的城市,它有不少的景点值得一去,也有非常多的美食,说起美食,那肯定少不了各种特色的餐厅,你知道在杭州有哪些音乐餐厅比较有名气呢?一起来看看杭州音乐餐厅排行时榜...

    阅读: 2745

  • 杭州六大东北菜馆排行榜,杭州好吃的东北菜馆排名

    杭州六大东北菜馆排行榜,杭州好吃的东北菜馆排名

    相信不少朋友喜欢东北菜吧,像锅巴肉、铁锅炖、饺子、粘豆包等都是比较有特色的,而且东北人豪爽,很多菜品的分量也是足足的,在很多地区就有东北菜馆,你知道在杭州哪些东北菜馆比较不错呢?一起来看看杭州东北菜馆...

    阅读: 2129

  • 2021广州新疆菜馆排行榜,广州七大好吃的新疆菜馆排名

    2021广州新疆菜馆排行榜,广州七大好吃的新疆菜馆排名

    说起新疆菜,大部分朋友肯定想到的是大盘鸡、新疆米粉之类的,新疆是一个极富异域风情的地方,它们的很多菜品也是很受大众喜欢的,在很多地区就专门有新疆菜馆之类的,你知道在广州有哪些新疆菜馆呢?一起来看看20...

    阅读: 2807

  • 广州五大音乐餐厅排名推荐,2021广州音乐餐厅排行榜

    广州五大音乐餐厅排名推荐,2021广州音乐餐厅排行榜

    音乐餐厅是比较适合聚餐约会休闲的好地方,不仅装修风格比普通餐厅有格调,还会有很多精彩表演,在我国各地都是有音乐餐厅的,你知道在美丽的广州有哪些比较有名气的音乐餐厅呢?一起来看看2021广州音乐餐厅排行...

    阅读: 1021

  • 广州五大英式下午茶餐厅排名,2021广州英式下午茶排行榜

    广州五大英式下午茶餐厅排名,2021广州英式下午茶排行榜

    英式下午茶实际上是一顿简餐,并不是只喝茶,一般都是有很多精致的小点心,而且在英国那边吃下午茶还有很多讲究的,后来下午茶逐渐流行起来,在我国也比较风靡,那你知道在广州有哪些英式下午茶厅比较好呢?一起来看...

    阅读: 3193

  • 广州五大创意餐厅排名推荐,2021广州创意餐厅排行榜

    广州五大创意餐厅排名推荐,2021广州创意餐厅排行榜

    现如今人们对一切新奇的东西都比较感兴趣,特别是吃喝玩乐的方面,而我国的广州是一个比较发达的城市,好吃的好玩的地方应有尽有,那你知道在广州有哪些创意餐厅比较好呢?一起来看看2021广州创意餐厅排行时榜吧...

    阅读: 554

  • 北京有名的西北面食管排名,2021北京西北面食餐厅排行榜

    北京有名的西北面食管排名,2021北京西北面食餐厅排行榜

    西北面食是很多朋友都喜欢的,像油泼面、刀削面、biangbiang面、臊子面、羊肉泡馍等,也是非常有地域特色的,你知道在北京有哪些比较有口碑的西北面食馆呢?一起来看看2021北京西北面食排行时榜吧。1...

    阅读: 2464

  • 上海好吃的云南菜餐厅排名,2021上海云南菜馆排行榜

    上海好吃的云南菜餐厅排名,2021上海云南菜馆排行榜

    云南菜也是我国一个比较有特色的菜系,它不仅是一道道的美食,更是彰显了一个地域的文化,它的代表菜点有沾益辣子鸡、三七汽锅鸡等,你知道在上海有哪些不错的云南菜馆呢?一起来看看2021上海云南菜馆排行时榜吧...

    阅读: 1728

  • 2021上海徽菜馆十大排行榜,上海好吃的徽菜餐厅排名

    2021上海徽菜馆十大排行榜,上海好吃的徽菜餐厅排名

    徽菜是八大菜系之一,在我国有着丰厚的文化底蕴,在很多地方也非常的受欢迎,它的代表菜有臭鳜鱼、毛豆腐、符离集烧鸡、八公山豆腐等,你知道在上海有哪些值得一去的徽菜馆呢?一起来看看2021上海徽菜馆十大排行...

    阅读: 671

  • 泉州十大密室逃脱,泉州密室逃脱哪个好玩

    泉州十大密室逃脱,泉州密室逃脱哪个好玩

    密室逃脱经过十多年发展,90后已成为其主力消费人群,人均消费集中在50-150元之间。泉州恐怖密室逃脱在哪、泉州密室逃脱哪个好玩”已是许多泉州人想要了解的。九门沉浸式密室体验(浦西万达店)...

    阅读: 797

热门文章