如何避免上班老犯困？

2023-02-04 11:29:40来源：网络转载作者：匿名阅读量：54 字体：大中小

01、冷水洗脸
在上班的过程中，如果感觉老犯困，这种情况下可以直接用冷水洗洗脸。用冷水洗完脸了以后整个人都会感觉比较精神，尤其是在夏天用冷水洗脸的话，不仅可以消暑，也可以提神，再工作的话就不会感觉犯困了。

02、喝杯咖啡或者茶
当你在工作的时候有犯困的感觉，这种情况下，想要应对这种情形，那么可以给自己泡上一杯咖啡或者一杯茶喝一喝。喝咖啡或者是喝茶，可以有效的缓解疲劳，帮助提神醒脑，喝完以后工作的时候就比较有精神了。

03、站起来动一动
很多上班族到了单位以后，一坐就是一整天，这种情况下能长期坐在椅子上的话就特别容易感觉疲惫或者犯困。想要避免上班的时候感觉犯困，可以工作一些时间以后就起来站一站活动活动。让身体各部位舒展一下，这样就有精神继续工作了。

04、按摩头部
上班的时候很多人都犯困，如果想要避免这种情况，可以在感觉犯困的时候拿出梳子来，用梳子梳一下脑袋，梳子梳头发就相当于一个按摩的作用，用梳子按摩完以后，人也会比较精神。

05、听激烈的音乐
人长期处在一个环境之下就特别容易产生疲惫的感觉，这种情况下可以试着戴上耳机，听一些比较激烈的音乐，在工作的过程中，你就会不知不觉的随着这些激烈的节奏律动起来，没一会儿的功夫就将疲惫的感觉赶走了。

06、闻一闻风油精
当你在上班的时候，如果感觉犯困，想要解决这个问题，可以直接拿出风油精放到鼻子上面，让鼻子闻一闻风油精的味道。闻上几秒钟以后人就会特别的精神。

07、滴眼药水
很多人之所以在上班的时候犯困，就是因为眼睛一直盯着电脑，眼睛很长时间都没有得到休息，这种情况下人就特别容易犯困。想要解决这种问题，可以给眼睛滴一些抗疲劳的眼药水，滴完眼药水以后可以很好的缓解眼睛的疲劳，眼睛的疲劳解决了以后，人也会感觉比较精神。

08、接受阳光的照射
很多上班族之所以在上班的时候老犯困，大多数的原因就是因为单位的环境比较封闭，这种情况下，如果想要赶走犯困的感觉，可以直接把窗帘拉开，让阳光照射到室内，当阳光照射到室内以后，整个空间都会感觉特别的亮堂，这种情况下人也不会感觉犯困了。

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