补肾的食物:推荐那些最补肾的水果
2023-01-12 19:36:09来源:网络转载作者:匿名 阅读量:58 字体:大 中 小
01、荔枝。荔枝含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素等成分;它味甘,性温,具有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤的功效,也能够补肾。
02、桑葚。桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,在中医上,他们认为桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效,对肾有很重要的作用。
03、枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、亚油酸、甜芋碱、磷等成分;枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明等功效,是提高男女性功能的健康良药。
04、香蕉。香蕉营养高、热量低,磷以及丰富的蛋白质,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。为什么说香蕉能补肾呢,那是因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺(一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质)。
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