酸性食物和碱性食物分别是哪些?
2023-01-01 07:26:56来源:网络转载作者:匿名 阅读量:62 字体:大 中 小
从营养的角度来看,酸性和碱性食物的合理搭配是健康的保证。下面给大家说说酸性食物和碱性食物分别是哪些?
01、大多数动物食品都是酸性食品。 如鱼,肉,贝类,富含蛋白质,磷中的蛋白质,高硫浓度,它是酸性食物。
02、常见的碱性食物有莲藕,萝卜,茄子,白,苦瓜,金针菇,西葫芦等。如果您患有心血管疾病,如高血压,高血脂,高血糖等,您需要多吃碱性食物以避免酸中毒。
03、吃淀粉类食物,肉类,酒精,大米,这些都是酸性食物。 这些食物中含有的蛋白质,淀粉和糖被人体代谢产生酸性产物。
04、碱性食物包括大多数蔬菜,水果,海藻,芽菜谷物,豆类和坚果。 换句话说,低热量植物性食物几乎都是碱性食物。
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