夏天湿气重，这8种食物有助祛湿

2023-01-03 02:52:21来源：网络转载作者：匿名 阅读量：91 字体：大 中 小

炎热的夏天容易使人们肝火旺盛，加上夏天的雨水较多，让人不想运动，从而会导致体内湿气增加。体内湿气重的症状有舌头齿痕、大便不成形、精神不振等的话。下面，我们来看看哪8种食物有助于祛湿吧。

夏天湿气重，这8种食物有助祛湿

01、地瓜
地瓜又称为红薯、甘薯。地瓜中含有类黄酮物质，该物质具有促进通便的作用，而且地瓜中富含膳食纤维成分，膳食纤维能够促进人体肠胃蠕动，因此，吃地瓜能够有助于祛湿。平时可以吃些烤地瓜、地瓜粥或地瓜饼。

02、辣椒
辣椒口感辛辣，能够促进人们排出汗液，从而达到除湿的目的。来叫中含有内啡肽物质，该物质具有增强食欲的作用，因此，做菜的时候可以放入一些辣椒。

03、苦瓜
苦瓜的味道甘苦，却具有消暑、除湿等作用，在夏天的时候可以榨苦瓜汁来饮用，具有帮助人们排出体内湿气的作用。

04、薏仁
薏仁是我国的传统食品之一，具有美容养颜、健脾祛湿等作用。如果体内含有湿气的话，不妨常喝些薏米红豆汤，能够促进血液循环、改善体质。

05、山药
山药有小人参的称号，具有防治心血管疾病、帮助消化等作用。食用山药对身体是有益处的，山药、薏仁和大米一同煮，具有增强除湿气的效果。

06、玉米须
在古时候玉米须还被当成中药，而现代人们的食物多了起来，大多数人在吃玉米的时候会把玉米须扔掉。对于湿气重的人可以将玉米须放入盛有沸水的锅中熬煮一个小时左右，再饮用，能够去除体内的湿气。

07、冬瓜
冬瓜中富含蛋白质、维生素和多种矿物质，具有帮助解暑、清热利尿等作用。在夏天的时候，人们可以通过调节饮食习惯来达到防治湿气的目的，而对于体内湿气重的人可以常吃些冬瓜，冬瓜的做法有冬瓜汤、冬瓜排骨汤等等。

08、红豆
红豆具有补血养颜、清热去湿等作用，在夏天的时候可以常煮一些红豆水来饮用，具有排出体内湿气的功效。红豆的做法有红豆水、红豆馒头、红豆汤圆和红豆糕等等。同理绿豆、黑豆等豆类也具有除湿的作用。

免责声明：

本文《夏天湿气重，这8种食物有助祛湿》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • LOL逆羽天赋符文出装加点

    LOL逆羽天赋符文出装加点

    英雄联盟 英雄逆羽主符文01、主符文加点推荐：精密，因为逆羽是一个AD射手，主符文点精密可以使其普通攻击伤害更高。 02、主符文第二、三：迅捷步法+凯旋，迅捷步法提升逆羽的消耗恢复能力，凯旋为...

    阅读: 403

  • 《饥荒》怎么杀猪人

    《饥荒》怎么杀猪人

    01、直接击杀看见落单的猪，直接击杀。穿上护甲，带上木矛，注意走位就可以了。击杀会掉落大肉，有几率掉落猪皮。 02、让猪人自相残杀可以用怪物肉收买几个猪人，它们就会跟着你做攻击。这个时候玩家就负责捡...

    阅读: 340

  • 梦幻西游手游地府加点解析

    梦幻西游手游地府加点解析

    01、梦幻西游手游中有很多门派，分别是：普陀、方寸、地府、化生、龙宫、狮驼、魔王和大唐。 02、其中地府是一直比较重要的，因为地府的眼、六道和毒等技能都是必不可少的，而且他大招的作用，没其他职业可以...

    阅读: 257

  • 旅行青蛙怎么种三叶草

    旅行青蛙怎么种三叶草

    01、三叶草是自动生长的所以不需要种植，首次游戏可以在花坛处收割500个三叶草。 02、后面的三叶草会一点点往外长，大概3个小时左右就可以长满一次，长满之后即可收割获得三叶草。 03、可以通过充值...

    阅读: 266

  • 我的世界 输入中文的方法

    我的世界 输入中文的方法

    电脑01、首先我们先启动游戏，进入游戏之后，我们按下回车键 弹出打字窗口 但是此时我们只能输入英文（中文输入法无法使用） 02、不过我们可以同时按alt＋tab键，切换会电脑桌面 03、接着在电脑...

    阅读: 256

  • CF穿越火线怎么解封180_30天申诉教程

    CF穿越火线怎么解封180_30天申诉教程

    01、封号的原因有很多，我们要知道自己被封号的原因然后才好申诉，原因有很多，比如我们在玩游戏的时候发现了游戏的BUG，不但没有举报反而是自己也使用了这个BUG，如果被系统发现的话就会被封号的。02、还...

    阅读: 217

  • 页游私服介绍

    页游私服介绍

    01、近段时间在网络中流行玩页游私服，页游私服提供了更多的奖励，让玩家玩得更加过瘾，升级更块、经验更高、攻击更变态，各种的属性都比传统的页游要高上很多。 我就拿贪玩蓝月给大家举个例子吧02、首先进入到...

    阅读: 259

  • 为什么中国做不出像旅行青蛙这样的游戏

    为什么中国做不出像旅行青蛙这样的游戏

    01、旅行青蛙的主要玩法是什么，总体来说是一款很轻松的游戏，玩家长时间都在挂机，并不用消耗过多的时间来玩游戏，而且很贴近人们的生活。 02、旅行青蛙火热的原因是因为游戏的设定，很多女性都爱玩，就像是...

    阅读: 222

  • dnf被制裁怎么缩短时间

    dnf被制裁怎么缩短时间

    01、首先手机关注微信公众号“腾讯游戏安全游戏中心” 02、进入左下角的绑定管理。 03、将自己被制裁的号加入绑定然后回到公众号选择自助服务。 04、然后选择处罚查询，就可以看到自己的制裁情况，...

    阅读: 225

  • 罪恶都市怎么游泳秘籍

    罪恶都市怎么游泳秘籍

    电脑01、打开桌面上侠盗飞车罪恶都市客户端 02、登录游戏后，输入秘籍：LOADS OF LITTLE THINGS（两遍） 03、然后再输入秘籍：GET THE REFAST ，得到一辆汽车 ...

    阅读: 283

更多排行榜

热门文章

最近更新