如何缓解久坐带来的危害
2023-01-05 01:50:50来源:网络转载作者:匿名 阅读量:64 字体:大 中 小
01、适当活动下,如果在工作的时候不是很忙碌,建议大家可以适当的活动下,每次相隔时间差不多在半个小时左右,其实活动的范围可以在办公桌附近,只需要走上几步,或者去倒茶喝水。
02、上厕所,在上班的过程中,如果想要避免久坐带来的危害,那么就能选择在上厕所的时候去大幅度的运动下,同时还能尝试下扭腰运动等,效果都蛮明显的。
03、做按摩,在工作的时候,大家可以利用空余时间,适当对自己的腰部和大腿等地方进行按摩,这样就能有效缓解久坐带来的危害,大家不妨尝试下。
04、踮脚尖,建议大家每隔一个小时左右的时间进行一次踮脚尖的动作,这样就能让小腿部位的血液流通,同时还要让全身放松,坚持下来效果挺不错,值得拥有。
免责声明:
本文《如何缓解久坐带来的危害》版权归原作者所有,内容不代表本站立场!
如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。
推荐阅读
怎样修改iTunes备份目录路径释放C盘空间
电脑01、首先需要删除你的原始备份文件夹,在C盘依次打开C:UsersLS(每人不一样,为你的用户名)AppDataRoamingApple Computer,然后删除MobileSync文件夹 0...
阅读: 211
怎么设置一台电脑两台显示器两个屏幕
笔记本电脑 VGA或者HDMI数据线01、电脑可以分屏对于很多编程学习爱好者来说有着不少的妙用,可以左边的屏幕看视频学习,右边的实例操作。 02、我们首先需要知道我们的笔记本电脑的外接数据线的...
阅读: 223
怎样用光盘重装联想电脑系统
联想笔记本电脑带光驱 光盘(电脑系统) 01、首先电脑开机放入光盘,重启电脑时多次按动F12键打开启动菜单并选择DVD选项,按回车键确认 02、进入光盘系统安装菜单后,按 1 键,安装系统到第一...
阅读: 217
如何解决winxp开机后不显示桌面
01、不显示桌面,是由于explorer.exe进程没有正常启动,我们可以手动打开这个进程。同时按键盘上的ctrl+alt+del键 02、按了后,会弹出任务管理器,我们点击管理器菜单上的‘文件’ ...
阅读: 194
新手如何利用模板做出好看的PPT?
PowerPoint 2016版本 PPT模板网址:http://www.1ppt.com/ 01、首先,我们先利用网址:http://www.1ppt.com/找到第一PPT的网站,这个网站...
阅读: 181
电脑开机提示press any key to restart怎么办
电脑 光盘(系统安装)01、电脑硬盘损坏这种情况属于硬件的损坏,建议大家将电脑送到指定维修点维修或者更换系统硬盘 02、电脑系统损坏系统损坏最直接的方式为系统重装,具体方式如下 03、首先购买系统...
阅读: 185
Office2016是否激活,Office2016是否永久激活
电脑 Office 201601、任意打开office 2016的某一个组件,我打开的是excel,如下图 02、如果office未激活,页面将会出现提示,具体如下图: 03、其次,另外一个...
阅读: 215
如何设置2345影视大全离线缓存路径?
影视大全01、首先下载安装好之后,我们打开这个软件。 02、在首页上找到右下角的“我”的标志,点击进入。 03、在这里我们可以看到设置的选线,咱们点进去。 04、然后就看到更改缓存路径的标志了,...
阅读: 250
怎样更改视频的分辨率
电脑 爱剪辑(软件)01、首先打开搜狗浏览器,搜索 爱剪辑 ,选择下载并安装 02、安装完成之后,回到桌面,找到爱剪辑图标选择并启动 03、软件启动完成后点击应用左侧的 添加视频 选项,添加需要更...
阅读: 186
win10里如何在中文输入法里添加美国键盘
01、找到系统栏中的语言栏,点击鼠标右键,在弹出菜单中选择设置; 02、可以在这里看到已经添加的输入法,选择添加,可以新增; 03、勾选上美国键盘,然后选择确认,这就可以了,而且这里还有很多其他的...
阅读: 193
热门文章
1.win10里如何在中文输入法里添加美国键盘
- 1
- win10里如何在中文输入法里添加美国键盘
- 2022-12-14
2.平面设计电脑配置
- 2
- 平面设计电脑配置
- 2022-12-14
3.如何修改iCloud密码?密码忘记了怎么办
- 3
- 如何修改iCloud密码?密码忘记了怎么办
- 2022-12-14
4.如何快速安装2014年天正建筑破解版
- 4
- 如何快速安装2014年天正建筑破解版
- 2022-12-14
5.怎么根据ISBN码查询书籍信息
- 5
- 怎么根据ISBN码查询书籍信息
- 2022-12-14
6.网上淘宝qt兼职刷信誉靠谱吗?是真的吗
- 6
- 网上淘宝qt兼职刷信誉靠谱吗?是真的吗
- 2022-12-14
7.微信小程序开发教程---第一个小程序
- 7
- 微信小程序开发教程---第一个小程序
- 2022-12-14
8.如何让文章获得高阅读量?
- 8
- 如何让文章获得高阅读量?
- 2022-12-14
9.如何掌握网络营销策略?
- 9
- 如何掌握网络营销策略?
- 2022-12-14
10.如何学习好网络营销?
- 10
- 如何学习好网络营销?
- 2022-12-14
最近更新
入睡很困难该怎么办
2022-12-20
发质不好可以怎么办
2022-12-21
脚臭可以怎么缓解
2022-12-20
肌肉酸疼怎么办
2022-12-21
经常头疼怎么缓解
2022-12-20
肾虚的表现有哪些
2022-12-21
睡觉的时候总是乱动怎么办
2022-12-20
有痔疮的人该怎么办
2022-12-21
感染新冠的表现有哪些
2022-12-20
总是睡不醒怎么回事
2022-12-21