适合冬天吃的蔬菜有哪些
2023-01-05 02:05:40来源:网络转载作者:匿名 阅读量:73 字体:大 中 小
01、萝卜
在中医上萝卜有着小人参的美誉,萝卜中富含多种营养成分,具有化痰止咳、促进消化等功效,因此,在冬天的时候可以常吃些萝卜。
02、山药
山药中富含多种营养成分,有着极高的营养价值和药用价值,比如具有补肾、滋补等功效,很时候在冬天的食用。
03、南瓜
南瓜中富含维生素和微量元素,能够提高人体的免疫功能,还具有补血的功效,因此,在冬天的时候可以常吃些南瓜。
04、菠菜
菠菜具有通便、润肺等功效,可以促进人体消化,在冬天的时候吃了太多的肉类食品,会堆积太多的热量,因此可以常吃些菠菜促进消化。
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