不想见人和打招呼,就想在家里并且感觉很累,这是什么心理?
2022-12-28 13:23:03来源:网络转载作者:匿名 阅读量:136 字体:大 中 小
今天就跟随小编一起看看不想见人和打招呼,就想在家里并且感觉很累,这是什么心理?希望能帮助到大家。为什么会厌倦与人交往,就想躲在家里,而且感觉很累呢?

01
不想见人只想宅在家里而且感觉很累,你不仅是心累了,而且身也累了,这就叫“身心疲惫”,需要马上调节,否则,会形成恶性循环,加重“身心疲惫”,甚至会导致抑郁倾向,赶紧休息,赶紧调节,赶紧走出来吧。
首先不要害怕,许多职场人,都会遇到这种情况,男人女人每个月都有那么几天,不仅仅是例假哟,而且情绪低潮期。如果情绪长期亢奋,每天都像打了鸡血一样也不好,那也是一种病,叫什么亢来着呢。那种人表面上很励志很奋斗,就像一根反复弯折的铁丝,终有一天会金属疲劳而断裂。所以,长期低潮和长期亢奋,都不可取。
一是累。
许多人上班就像上坟。家里事一堆,单位事一堆,看这个脸色,顾忌这个感受,害怕得罪那个人,辛辛苦苦不被认可,任劳任怨被当作无能。许多人都会感到这种身心疲惫。
二是烦。
面对以上这种乱七八糟的破事,有些人能“切割”,有些人不能“切割”。能切割的人,让这些破事就当耳旁风,不搅乱自己的生活和工作节奏。有些人就不行,解脱不了,别人一个眼神,他就琢磨半天,是不是我哪里得罪他了,你累不累啊。所以,如果不会切割,他每天就是心烦意乱的。
三是挫败感。
成功者,自然笑容满面,甚至春风得意马蹄疾。众人也是吹捧加夸赞,当然心情愉悦了。你说你每天上班就是被上司批评,被同事埋怨,归根到底还是不成功,没有提职加薪,你的命运被别人左右。你花二十元买个临时,要看自己的心情。但你提职加薪,要看老板的心情。长期的郁郁不得志,就会郁郁寡欢,与别人攀比,自己很自卑,所以,干脆躲进小楼成一统,成为宅男宅女。
四是压力大。
现在的职场和生活的压力与日俱增。有些人知道这是生活的磨难,必须去解决。有的人觉得自己没有能力去解决这些问题,或者没有实力去解决。比如,让孩子进入优质名校,你没有人脉去求幼儿园的园长,你舍不得花一年几十万去让孩子进入好学校。这种挫败加无力感,让你在家人和外人面前都抬不起头来。
怎么办呢?如果严重了,就是郁郁症,如果不严重,就抓紧自己我调节,你自己不救自己,被人谁能管你。
一是切割。
家家有本难念的经,人人都要经历职场磨难。成功者,都是善于切割的人。把烦恼切割掉,对,就是自己用物理和意念的方法,切割掉。每天该干什么干什么。比如职场火锅,每天也很烦,但一下班,就强制自己把单位的事情切割掉。什么破事,明天上班再说。不把一丝烦恼带回家。
二是转移。
有些人没有切割能力或者是切割意志,那么,就转移。培养自己的一个兴趣爱好。这个兴趣爱好,最好有持久性,让自己非常投入,当然这个爱好能赚钱更好。遇到烦恼事情,就去做自己的兴趣爱好吧,暂时忘记它。切割不了,就转移注意力。
三是解脱。
有些人有心魔,自我解脱不了。比如,孩子上幼儿园的问题,成为一生亏欠孩子的心病。解脱自己,不是一种能力,而是一种境界。这个需要修炼,不是修炼四大皆空,而是努力争取,得不到就认命,放下,解脱。比如,职场火锅遇到孩子要进幼儿园,立即寻找人脉,千方百计进去,如果实在做不到,那就赶紧退而求其次,寻找第二家。我自己就解脱了,我没有这个实力,没有这个命运,何必折磨自己。折磨自己,对家人有何好处?
综上,身心疲惫,人人都有。成功者,就是善于调节。抑郁症患者,就是无法自我排解。条件都是一样的,就看个人的处理方式。记住:活着真好,还可以受罪。人生在世,人人都是超度的。更多的是自我超度,有些人念经信佛,目的都是自我解脱。所以,修炼自己的切割、转移和解脱能力,就是摆脱苦难的唯一途径。
02
为什么会厌倦与人交往,就想躲在家里,而且感觉很累呢?根本原因就是生活的太累了,每天出去上班,要面对很多不想见到的人,说很多言不由衷的话,甚至做很多极不情愿的事。就像活在套子里,一点自由也没有,感觉自己的心灵和躯体都要僵住了。所以,总是想着逃避这一切,但是为了生存,又不得不强颜欢笑做做样子。等到了家以后,突然放松了,解脱了,于是就懒得说话,懒得动弹。身体虽然放松了,但是疲惫的心还没有完全回归,所以仍会感觉很累。
应该怎么看待这个问题呢?这是很正常的现象,也是很多人都存在的心理隐疾。这种心理对人的身体健康并没有什么影响,没必要小题大做。这就好像一个人穿着盔甲带着面具跑了五公里以后,回到家里的感觉是一样的,一个字:累。睡一觉以后,第二天上班又是一个精神饱满的自己。
应该如何解决这个问题呢?其实也没必要刻意去解决它。在这个社会,谁能没点压力呢。有压力很正常,当没有工作压力的时候,就该为吃饭发愁了。最好的办法就是自我心态调节,不要把压力看作是磨难,而要看作是挑战。也不要把压力视为人生的烦恼,而要视为生活的必然。就好像我们每天回家上楼一样,如果把爬楼梯看作是辛苦,那么则越爬越累。而如果把爬楼梯看作是锻炼,这三步两步就到家了,丝毫不感觉累。
03
其实这是一种很普遍的现象。如今的生活节奏很快,大家的时间都被各种事情排的满满的,当你的压力得不到释放的时候,就容易产生这样的负面情绪。
其实每个人,都会有这么一段时间,不想见人,不想打招呼,感觉很累,只想一个人待着。当你出现这种情况的时候,就说明你该休息了。
但是有很多人却并不在意,久而久之,心态会更加消极,严重的就会影响到生活。那我们遇到这样的情况该怎么办呢?
1.适当放松
任何时候都不要给自己太大的压力,如果觉得太累了,就停下来休息。要懂得适当调节,平时多听听音乐,做点自己喜欢的事情。也可以找朋友倾诉,通过向朋友发泄寻找精神上的释放。朋友的开导,说不定就能打开你的心扉。
2.多运动
通过运动也可以释放压力。比如:跑步,打球,游泳等。压力会随着汗水一起释放,等运动完后洗个热水澡,舒舒服服地躺在床上睡个美美的觉。这样的方式不仅可以解压,还可以强身健体。
3.自我反思
面对来自各方面的压力,不能只借助外力来调节,也应该提高自身的身体素质和抗压能力,给自己规定一些小的目标,提高自己的能力,有效地去解决生活、学习、工作等方面的压力。
压力有时候都是自己给的,做什么事情应该量力而行,一步一步来,凡事往积极的方面想,一定不要自己一个人钻牛角尖。平时你可以看一些积极乐观的电影。
4.换一个环境
有时候人们的心情和环境会有很大的关系,如果你觉得在当下的环境非常累,不妨试着换个环境,可以是短期的,比如什么都不要想去旅游。又或者只是单纯的请几天假睡觉也好,做自己喜欢的事情也好。
也可以是长期的,如果你觉得自己的压力实在大,就换个环境吧,去别的地方生活,没有什么会一成不变。趁年轻还是好好享受生活吧,别被所谓的压力束缚了手脚。
04
我也是这样,不想看到熟人,见了就想躲开,呆在家里一般都不出去,总想躺床上,有人说我,你就那么累吗?我给他说,我感觉真的好累,一个人一旦心累了,万念俱灰,以前我也是很乐观的一个人,经历的太多,一步一步的走到了今天的样子,我的心真的好累好累好累
05
人应该走出去,什么事都应该从心里走出去,面对一切,多与人交流。
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